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おはようございます😃気が付けば、もう1週間なんですねマリコ先生会いたさに何とか1週間マリコ先生と皆さんと繋がっていたからこそだとつくづく感じましたマリコ先生、皆さん、ありがとうございます1人では絶対に出来ませんでしたこれからも、マリコ先生、皆さんと繋がりつつ、続けていきたいです今日も、とても気持ちが良かったです！😌ありがとうございますマリコ先生、お腹温かくして下さいね！
⭐ 昨日は色んな嫌なことが続いて 心が沈んでいましたが､ 朝ヨガと Connect をして 少しリセットできました✨ 最後のラクダのポーズは 大好きなのでヤッターと思いました 今日も1日何があるか分かりませんが 心を入れ替えて 良い1日を過ごしたいと思います😊💕 口角を上げるの忘れずに💕 ハイタッチです✨✨ うちは七草粥じゃなくてお雑煮を食べる習慣があります😃💕
おはようございます❣️私寝坊してしました💦(投稿参照して見てください。笑えます😅)毎朝智子さんCONNECT実践凄いですねお互いに今日もぼちぼちいきましょうね💕良い１日を
私は今日はお鍋にするので、〆にお餅を入れて見ます🎵地域によって、七草粥も違うんですね😊
@@mayumi-b5i そらねこさん おはようございます 親に聞いたらお雑煮じゃなくてすき焼きでした💦 そらねこさんも良い一日を
智子さん💕おはようございます🍀いろいろあって心も沈むことありますよね😣まりこ先生のヨガで癒やされて元気もらってエネルギーチャージですね😊お互いに、頑張りましょうね🍀
おはようございます。私の体調が毎日見えているかのようなメニューでいつもわあい😊と喜びながらできます今日もスッキリ
おはようございます😊❣️マリコ先生、トモヤさんありがとうございます！毎日ご一緒していただいている皆様も、いつもありがとうございます❣️
おはようございますみなさんとつながりとても体が気持ちいいです。今日１日頑張ります
おはようございますラクダのポーズお腹がスッキリしてとても気持ちが良かったです今日も一日頑張ります
おはようございます今日も一緒にガンバレましたラクダのポーズから入るチャイルドポーズ❗︎リラックス感で胃や腸も落ち着きカラダも癒やされました。今日は胃に優しい食事を作りたいと思います。
おはようございます。足の内腿伸ばすポーズは、初めてで新鮮でした。気持ちよく、今日も元気にスタートできます。ありがとうございます🙏😊
おはようございます。今日も元気でヨガが出来ました。寒さにも負けず、過ごすことが出来そうです。今日も１日頑張りましょう。
おはようございます。引き続きよろしくお願いします。今日もご安全に！
おはようございます!今日も皆さんとご一緒できたことに感謝です。寒さで凝り固まった身体でしたが、お陰様で足先までポカポカです!☆穏やかでステキな1日になりますように☆
Day7出来ました。猛暑が続き、身体の調子が良くないと感じる事が多いです。でも、まりこ先生のヨガを行って身体をほぐしたり「ヨガ」の時間を作る事自体が心身の支えになっています。今日も心も身体も健康に過ごしたいと思います。いつもありがとうございます😊
おはようございます☀新年、明けてからここまで続けてます😚皆様もやっておられて、心強いです😊
おはようございます！2巡目のDay7、オンラインサロンのライブレッスン前の体ほぐしタイム✨今日もありがとうございます❣️
おはようございます。丁度、ストレスやお正月、飼い犬の看護で胃腸が疲れていたので、楽になりましたありがとうございます
おはようございます年末年始、日課だったストレッチもサボり気味～😢朝のまりこさんヨガで背中が固く姿勢悪くなってきたことを実感😣しました～😅毎日配信ほんと有難いです明日から、ヨガ昼もできるようにしたいです
誠に ありがとうございます😊体健やかに 溌溂として穏やかなご指導をいただき 誠にありがとうございます🎶🍀✨
胃がしくしくして・・・夕飯前なのに😢・・・と、このプログラムやってみたら・・・！ 不調治りました！魔法ですか？！ 肩こりや首こりにいろんなプログラムで助けてもらってますが、まさか内臓の不調までとは！びっくりいつも本当にありがとうございます！
今朝も気持ち良く身体のばせました朝身体が固いので、ラクダのポーズ🐪はちょとつらかったので腰に手を当ててしました毎朝今日はどんなヨガするのかなぁっと、とっても楽しみです毎日ありがとうございます
おはようございます。connectが楽しみでいつもより早起きしています体側を伸ばすと痛気持ち良くてバッチリ目が覚めました👍ありがとうございます
おはようございます。お腹周りから気持ち良く伸びました。今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます。ネジリのポーズは背骨の間隔が開く感じで気持ちいいですね。ありがとうございました😄
おはようございます。今日も気持ちよくヨガ出来ました。毎日違うプログラムで気分あがります〜明日も楽しみにしてます 朝早い時間からヨガしてる皆さんがたくさんいることが刺激になります。まりこ先生、みなさん、ありがとうございます
お早うございます。針の糸通し、ラクダのポーズとても気持ち良かったです。有難うございました。🙇
おはようございます。コネクト、毎日の楽しみになりました！朝早くから皆さんが参加しているのも嬉しくなります！今日の、コネクトも腸が伸ばされた感じがして気持ち良かったです。
おはようございます。これでコンプリートですね。来季、新プログラムチャレンジしてみます。今期最後の日、笑顔満載で頑張ります。
おはようございます。今日はいい天気みたい。すっきりした朝です。一日を大切に頑張ってきます。
おはようございます。毎日配信有難うございます。朝ヨガとして、毎日楽しみに起きれます。
おはようございます！内蔵デトックス、胃腸が重く感じていたのでピッタリでした今日は久しぶりに出社するので早起きしました7daysをやってから行ってきます～
おはようございます。ふと気付いたら息が浅くなる事があるのを治したくてこのヨガをしたら身体が伸びて息が楽って実感します😊いつもありがとうございます❣️もっと身体が柔らかくなりたいなぁ〜〜🎶
マリコさん、おはようございます💕お正月から、美味しいものをたくさん食べて胃が疲れてるので今日のヨガはタイトルからして良かったです💖💖やり終わった後、身体中がスッキリ内臓もきっとスッキリしていると思います👍✨✨今日もありがとうございました😍🧘♀️
内臓を整える、まさに今の私に必要なことです。毎日でもやりたいと思いました。ラクダのポーズがなかなかうまくいきませんが、めげずに少しずつできるようになっていくようにします
おはようございます☀️ 「腸を優しくマッサージするように」というアドバイスがとても優しさを感じて印象に残りました💕 今日もありがとうございました✨
おはようございます😃今日も気持ちよかったです ラクダのポーズで足に手が届くようになりたいです😊
おはようございます。気持ちよく起きてきました。今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます。眠れない夜を過ごしてしまいましたが、なんとか頑張れそうです。今日もありがとうございました。
おはようございます！DAY7がんばれました😃身体が目覚めました今日もありがとうございます✨
おはようございます☀心を整え、プチ太陽礼拝をして本日のレッスンを続けています♪体も気持ちも晴れやかになりますいつも有り難うございます
おはようございます❣️夜中足首がつって唸ってたら寝坊💦筋が切れたらどうしよう⁉️て位痛かった😭CONNECT帰宅してから実践します今日も皆さん良い１日を
そらねこさんおはようございます🍀足首つったんですね😲足つるとすごい痛いですよね😨体の冷えから足がつることもあると針治療の先生が言ってたのを思い出しました。温めるのが一番良いと言ってました🍀
@@kayoko736 さん💕アドバイスありがとうございます❣️今度つったら温めてみます🎵今日からレッグウォーマーしようかなと思ってます我ながら寝相の悪さに呆れてます
@@mayumi-b5i さん💕レッグウォーマー良いです! 針治療の先生が季節関係なく夏でも寝る時はレッグウォーマーして冷やさないようにすると 足がつるのも予防できると言ってました😉ぜひお試しください✨オンラインサロン入会したのでフェイスブックの勉強中ですフェイスブックって設定が複雑ですよねなので、マイペースに参加していこうと思います
@@kayoko736 さん💕いい情報ありがとうございます❣️実践しますね😃今仕事終わりでコンビニの駐車場🅿️で空を眺めてます🎵HMのそらねこは、空と猫が好きでつけました⭐B-lifeのトモヤさんとマリコ先生が使い方動画上げてくれてるので、見て見てくださいね私も久しぶりのFacebookで、失敗も多いですよ💦でも、１日ひとつ、１年で365もの事が覚えられますね❗レッスンも良かったらサロンでも友達になって貰えたら嬉しいです😌💓
@@mayumi-b5i さん💕お疲れさまです!ネームの由来ほのぼのします😊私は花が大好きだから、はなにしましたよ😊まりこ先生ともやさん 使い方の動画上げてくださっているんですね😲オンラインサロンのホームページも少しずつ覗いてる感じなので気づいていませんでした😉良い情報ありがとうございます!オンラインサロンでもよろしくお願いします💕明日の朝の動画配信も楽しみ〜🥰またConnectしましょう
おはようございます。福岡は朝から雪が降っています。寒いので昨夜からお腹が緩いです。なんとタイミングが良いことでしょう。早速やってみました。貼るカイロを利用してまずはお腹を温めてお粥を食べます。
おはようございます。今日もまりこ先生のヨガで、気持ちよくが一日スタートしました☺いつもありがとうございます！
おはようございます。あっという間に一週間❣️毎朝、ヨガをする事で気持ちよく体が目覚めます。これからもよろしくお願いします💕
こんにちは😊寝坊して夕方参加です💦お腹が適度に空いていたので、いい感じで更にお腹が空きました😂らくだのポーズはヘルニアは関係もあるので、手はつけられませんが💦これからいつものエクササイズ頑張りまーす
B-life 毎日の日課になりました。毎日ヨガをやることで、やる気がでて楽しい毎日です。
おはようございます。内腿、腰回りゆったり伸びました。今日週初日、元気に笑顔で頑張ります。
おはようございます✨今日も朝ヨガができました😆らくだのポーズ、とても喉の前側も伸び、気持ち良かったです🎵
まりこ先生🌈おはようございます🌈「💕背骨のねじり」＝「💕胃☆腸☆肝臓☆腎臓☆内蔵全体を整えられる」「💕」の関係に今日の朝気づき、感謝です！色々な体の整え方に気づくと、考え方が自由になってきました🌈ありがとうございます🌈
おはようございます。今日も気持ちよく１日をスタート出来ます🐱ありがとうございます。明日も楽しみです❗
まり子先生ヨガを続けているといつも新しい気付きがあります。あの時のあの動き、発信する言葉が腑におちる瞬間があります。
おはようございます❣️今日もヨガして一日健やかに過ごせそうです❣️ラクダのポーズ、きつかったので、楽に出来るようになりたいです❣️
おはようございます☀day7すっきりしました！今日も笑顔溢れる1日を❤Keep on smile.
おはようございます。毎朝、今日はどんなプログラムかな？と起きるのが楽しみです💓今日も全身気持ち良くなりました😀
隙間時間があるとすぐB-Lifeに来てしまいます！義務感ではなくマリコ先生に会いたくて楽しくヨガ活しています😊
おはようございます☀とても気持ちの良い朝になりました！ありがとうございます😊🍀
朝のヨガって本当に気持ちがいいですね。身体中が伸びて、今日も一日調子良く過ごせそうです。ありがとうございます！
おはようございます！毎日アップありがとうございます✨✨✨✨早起きが楽しみになってきました
おはようございます😃腸内環境悪くなっていたので、丁度よいプログラムでした。
コネクトDay7,最初の流れるポーズが気持ちいいです✨ラクダのポーズは、腰と右肩の不安から、やっぱりできませんが、そのうちきっと…新プログラムの開始も楽しみです😊💕
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はConnect30Week1Day71周目の最終日です🧘♀️気持ちよくストレッチ出来ました☺️
おはようございます。今朝も整いました🙌✨最後にラクダのポーズでの腸伸ばしが肩や胸も開けて気持ち良かったです。ありがとうございました。今日も良い一日を😊
おはようございます。ゆったり伸びました。ジメジメに負けず、笑顔で頑張ります。
Day7✍️おはようございます！朝一の身体が硬く呼吸が深く吸えませんでしたが、身体の中心からしっかり伸びを感じられてリラックスできました☺️少し続けてこの動画練習したいと思います！今日も良い1日を✨
おはようございますラクダのポーズがいつもよりできました
おはようございます❗️今日もなんとか続けて頑張れました。😄短い時間でも気持ち良いですね。💖🙏
おはようございます。起き抜けスッキリ目覚めました〜✨これから七草粥食べます！
connect2周目day7 らくだのポーズできました！先月は出来なかったので嬉しいです😊
もう！気持ちよかったー朝ヨガって１日体を安定させてくれるんですね😃😃ショートタイムで毎朝まり子さんが待っていてくれるので続かなかった朝のヨガがずっやれてます。感謝!本当にconnect最高です！
おはようございます。朝ヨガは気持ちいいですね～。マリコ先生も素敵な一日をお過ごしください。ありがとうございました。
おはようございます☀ コネクト2巡目！1ヶ月前は、七草粥でしたね！昨夜、食べすぎたので、ちょうど良かったです❣️
今日のヨガ、即効腸に効いたようでお腹がグルグルなってます(笑)北海道とっても寒いですが、これからもconnectや他のエクササイズを続けて体の中から温め、免疫力🆙してコロナに負けない体と心づくり頑張ります‼️皆さんもマリコ先生も健康で‼️
息子が胃腸が不調なので、今日はこれを選んで一緒にやりました。すごく気持ち良かったです。今日もありがとうございました。
背中をねじり、内臓のマッサージするポーズがとても気持ちよくて大好きです。
今朝も気持ちよく皆様と繋がれましたまた明日宜しくお願いします
おはようございます。３日坊主をクリアして、気づけば７日目！嬉しいです😃内蔵スッキリ✨ラクダのポーズは、手が腰から離せません😅めげずにこれからも毎日続けて、がんばります💪
おはようございます。５時起きが全くできませんが毎朝まりこさんと皆様と同じことを通じて身体を整えていると思うと嬉しいです😊
背中や方、下腹部が伸びてとても気持ち良かったです🧘ありがとうございました😊✨
六月から毎日続けています。ありがとうございます。
2021年5月9日(日)、今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。最後のラクダのポーズ今までできていませんでしたが、まりこ先生のゆっくりした誘導に従っていたら、自然に指先に踵が触れてびっくりしました。骨盤を前に押し出して…って😊❤️早朝から感激しました🤣今日も仕事頑張ってきます。今日も皆様に良きことが次々と起こります…👍お幸せにお過ごし下さい。行って来ます…外はまだまだ暗いです
まりこ先生こんばんは♪今日はとても寒く体が縮こまっていましたがまりこ先生のヨガで今夜も気持ちいい伸びを感じさせてもらいました。ラクダのポーズがとても気持ちよく、そのあとのチャイルドポーズで緩める時、さらに気持ちよさを感じました。今日もありがとうございました😊
おはようございます。今日はどんなプログラムだろう、と朝が楽しみになりました。今日はお休みなのでこの後ももう少し朝ヨガタイムでスッキリしようと思います！
ラクダのポーズ、少しキツイけれど気持ちが良いですね針の糸通しのポーズは好きなポーズの1つですデトックス効果があるといいなぁ
胃腸が弱いのですがネジリのポーズがとても気持ちよく朝食前に毎日でもやりたいと思います
おはようございます😃2周目でなんと初めてラクダのポーズで手がかかとにつきました！嬉しかったです😆✨✨ありがとうございます！！
夜の疲れにもピッタリでした！ありがとうございました🌹
おはようございます！短い時間でできるので毎日続けられています。
腰や腕が伸ばされて気持ちよかったです。明日も頑張ります‼️
おはようございます！朝にぴったりですね。美味しくご飯が食べられそうです。今日もありがとうございました。
おはようございます。内転筋が気持ち良く伸びました。今日も一日頑張れます‼️
おはようございます。ここ最近胃が疲れていたので朝からとても気持ち良くできました！
わかりやすく、身体の調子もいいのでありがたいです。何より朝の15分で出来るのがありがたいです。
続けようと意識せずとも、気付いたら一週間、毎朝取り組めています！きっと体と心が自然に求めているんだろうな思っています。毎朝の、ヨガの時間が大好きです♪
おはようございます😃今日も楽しく頑張れました！
夜もまりこ先生の夜ヨガのお気に入りのをやってるのでヨガマット出しっ放しです。今朝も軽く汗をかいてすっきりしました。毎日の良いルーティンになっています。
毎日楽しみにしております^^カレンダーも有難いです。ありがとうございます❣
今日初めてラクダのポーズ手がかかとにつきました✌🏻朝からヨガして気持ちがいいです✨
寝る前に、マリコさんがこの企画をしていたことを思い出し、行いました。身体を伸ばし呼吸しているうちに、不安な気持ちが落ち着いてきました。よく眠れそうです。ありがとうございます。明日も参加します
connect3週目day7 今日もありがとうございました🙏🌸らくだのポーズ、はじめてかかとに手がつけられました。少しずつ柔らかくなってきています。嬉しいな😊
とってもスッキリしました。朝から、Connectのヨガをこの動画入れて４本やってみました。それぞれ短いので、取り掛かりやすいですね。最後のラクダのポーズは、年始には手がかかとに届かない硬さだったのに、最近ちゃんと掴めるようになりました！日々の積み重ねで、少しずつ出来ることが増えて嬉しいです。いつもありがとうございます。
日にちが違っていますが、今日こちらのエクササイズをしてとても気持ちが良かったです。どうもありがとうございます
おはようございます😊今日も元気に頑張れそうです。ありがとうございます‼️🥰
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
おはようございます😃
気が付けば、もう1週間なんですね
マリコ先生会いたさに何とか1週間
マリコ先生と皆さんと繋がっていたからこそだとつくづく感じました
マリコ先生、皆さん、ありがとうございます
1人では絶対に出来ませんでした
これからも、マリコ先生、皆さんと繋がりつつ、続けていきたいです
今日も、とても気持ちが良かったです！😌
ありがとうございます
マリコ先生、お腹温かくして下さいね！
⭐ 昨日は色んな嫌なことが続いて 心が沈んでいましたが､ 朝ヨガと Connect をして 少しリセットできました✨ 最後のラクダのポーズは 大好きなのでヤッターと思いました 今日も1日何があるか分かりませんが 心を入れ替えて 良い1日を過ごしたいと思います😊💕 口角を上げるの忘れずに💕 ハイタッチです✨✨ うちは七草粥じゃなくてお雑煮を食べる習慣があります😃💕
おはようございます❣️私寝坊してしました💦(投稿参照して見てください。笑えます😅)毎朝智子さんCONNECT実践凄いですねお互いに今日もぼちぼちいきましょうね💕良い１日を
私は今日はお鍋にするので、〆にお餅を入れて見ます🎵地域によって、七草粥も違うんですね😊
@@mayumi-b5i そらねこさん おはようございます 親に聞いたらお雑煮じゃなくてすき焼きでした💦 そらねこさんも良い一日を
智子さん💕
おはようございます🍀
いろいろあって心も沈むことありますよね😣
まりこ先生のヨガで癒やされて元気もらってエネルギーチャージですね😊
お互いに、頑張りましょうね🍀
おはようございます。私の体調が毎日見えているかのようなメニューでいつもわあい😊と喜びながらできます今日もスッキリ
おはようございます😊❣️マリコ先生、トモヤさんありがとうございます！毎日ご一緒していただいている皆様も、いつもありがとうございます❣️
おはようございますみなさんとつながりとても体が気持ちいいです。今日１日頑張ります
おはようございますラクダのポーズお腹がスッキリしてとても気持ちが良かったです
今日も一日頑張ります
おはようございます
今日も一緒にガンバレました
ラクダのポーズから入るチャイルドポーズ❗︎リラックス感で胃や腸も落ち着きカラダも癒やされました。今日は胃に優しい食事を作りたいと思います。
おはようございます。
足の内腿伸ばすポーズは、初めてで新鮮でした。
気持ちよく、今日も元気にスタートできます。
ありがとうございます🙏😊
おはようございます。
今日も元気でヨガが出来ました。
寒さにも負けず、過ごすことが出来そうです。今日も１日頑張りましょう。
おはようございます。引き続きよろしくお願いします。今日もご安全に！
おはようございます!
今日も皆さんとご一緒できたことに感謝です。
寒さで凝り固まった身体でしたが、お陰様で足先までポカポカです!
☆穏やかでステキな1日になりますように☆
Day7出来ました。
猛暑が続き、身体の調子が良くないと感じる事が多いです。でも、まりこ先生のヨガを行って身体をほぐしたり「ヨガ」の時間を作る事自体が心身の支えになっています。
今日も心も身体も健康に過ごしたいと思います。いつもありがとうございます😊
おはようございます☀
新年、明けてからここまで続けてます😚
皆様もやっておられて、心強いです😊
おはようございます！
2巡目のDay7、オンラインサロンのライブレッスン前の体ほぐしタイム✨
今日もありがとうございます❣️
おはようございます。丁度、ストレスやお正月、飼い犬の看護で胃腸が疲れていたので、楽になりましたありがとうございます
おはようございます年末年始、日課だったストレッチもサボり気味～😢朝のまりこさんヨガで背中が固く姿勢悪くなってきたことを実感😣しました～😅毎日配信ほんと有難いです明日から、ヨガ昼もできるようにしたいです
誠に ありがとうございます😊
体健やかに 溌溂として穏やかなご指導をいただき 誠にありがとうございます🎶🍀✨
胃がしくしくして・・・夕飯前なのに😢・・・と、このプログラムやってみたら・・・！ 不調治りました！
魔法ですか？！ 肩こりや首こりにいろんなプログラムで助けてもらってますが、まさか内臓の不調までとは！びっくり
いつも本当にありがとうございます！
今朝も気持ち良く身体のばせました朝身体が固いので、ラクダのポーズ🐪はちょとつらかったので腰に手を当ててしました毎朝今日はどんなヨガするのかなぁっと、とっても楽しみです毎日ありがとうございます
おはようございます。connectが楽しみでいつもより早起きしています
体側を伸ばすと痛気持ち良くてバッチリ目が覚めました👍
ありがとうございます
おはようございます。お腹周りから気持ち良く伸びました。
今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます。ネジリのポーズは背骨の間隔が開く感じで気持ちいいですね。ありがとうございました😄
おはようございます。
今日も気持ちよくヨガ出来ました。
毎日違うプログラムで気分あがります〜
明日も楽しみにしてます
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まりこ先生、みなさん、ありがとうございます
お早うございます。針の糸通し、ラクダのポーズとても気持ち良かったです。有難うございました。🙇
おはようございます。
コネクト、毎日の楽しみになりました！
朝早くから皆さんが参加しているのも嬉しくなります！今日の、コネクトも腸が伸ばされた感じがして気持ち良かったです。
おはようございます。これでコンプリートですね。
来季、新プログラムチャレンジしてみます。
今期最後の日、笑顔満載で頑張ります。
おはようございます。今日はいい天気みたい。
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おはようございます。毎日配信有難うございます。朝ヨガとして、毎日楽しみに起きれます。
おはようございます！内蔵デトックス、胃腸が重く感じていたのでピッタリでした今日は久しぶりに出社するので早起きしました7daysをやってから行ってきます～
おはようございます。
ふと気付いたら息が浅くなる事があるのを治したくてこのヨガをしたら身体が伸びて息が楽って実感します😊いつもありがとうございます❣️もっと身体が柔らかくなりたいなぁ〜〜🎶
マリコさん、おはようございます💕お正月から、美味しいものをたくさん食べて胃が疲れてるので今日のヨガはタイトルからして良かったです💖💖やり終わった後、身体中がスッキリ内臓もきっとスッキリしていると思います👍✨✨今日もありがとうございました😍🧘♀️
内臓を整える、まさに今の私に必要なことです。毎日でもやりたいと思いました。ラクダのポーズがなかなかうまくいきませんが、めげずに少しずつできるようになっていくようにします
おはようございます☀️ 「腸を優しくマッサージするように」というアドバイスがとても優しさを感じて印象に残りました💕 今日もありがとうございました✨
おはようございます😃今日も気持ちよかったです ラクダのポーズで足に手が届くようになりたいです😊
おはようございます。気持ちよく起きてきました。
今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます。眠れない夜を過ごしてしまいましたが、なんとか頑張れそうです。今日もありがとうございました。
おはようございます！DAY7がんばれました😃身体が目覚めました
今日もありがとうございます✨
おはようございます☀
心を整え、プチ太陽礼拝をして本日のレッスンを続けています♪体も気持ちも晴れやかになりますいつも有り難うございます
おはようございます❣️夜中足首がつって唸ってたら寝坊💦筋が切れたらどうしよう⁉️て位痛かった😭CONNECT帰宅してから実践します
今日も皆さん良い１日を
そらねこさんおはようございます🍀
足首つったんですね😲
足つるとすごい痛いですよね😨
体の冷えから足がつることもあると針治療の先生が言ってたのを思い出しました。
温めるのが一番良いと言ってました🍀
@@kayoko736 さん💕アドバイスありがとうございます❣️今度つったら温めてみます🎵今日からレッグウォーマーしようかなと思ってます我ながら寝相の悪さに呆れてます
@@mayumi-b5i さん💕
レッグウォーマー良いです! 針治療の先生が季節関係なく夏でも寝る時はレッグウォーマーして冷やさないようにすると 足がつるのも予防できると言ってました😉
ぜひお試しください✨
オンラインサロン入会したのでフェイスブックの勉強中です
フェイスブックって設定が複雑ですよね
なので、マイペースに参加していこうと思います
@@kayoko736 さん💕いい情報ありがとうございます❣️実践しますね😃今仕事終わりでコンビニの駐車場🅿️で空を眺めてます🎵HM
のそらねこは、空と猫が好きでつけました⭐B-lifeのトモヤさんとマリコ先生が使い方動画上げてくれてるので、見て見てくださいね私も久しぶりのFacebookで、失敗も多いですよ💦でも、１日ひとつ、１年で365もの事が覚えられますね❗レッスンも良かったらサロンでも友達になって貰えたら嬉しいです😌💓
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お疲れさまです!
ネームの由来ほのぼのします😊私は花が大好きだから、はなにしましたよ😊
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オンラインサロンのホームページも少しずつ覗いてる感じなので気づいていませんでした😉良い情報ありがとうございます!
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またConnectしましょう
おはようございます。福岡は朝から雪が降っています。寒いので昨夜からお腹が緩いです。なんとタイミングが良いことでしょう。早速やってみました。
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おはようございます。
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いつもありがとうございます！
おはようございます。
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これからもよろしくお願いします💕
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B-life 毎日の日課になりました。
毎日ヨガをやることで、やる気がでて楽しい毎日です。
おはようございます。内腿、腰回りゆったり伸びました。
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おはようございます✨
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まりこ先生🌈おはようございます🌈「💕背骨のねじり」＝「💕胃☆腸☆肝臓☆腎臓☆内蔵全体を整えられる」「💕」の関係に今日の朝気づき、感謝です！色々な体の整え方に気づくと、考え方が自由になってきました🌈ありがとうございます🌈
おはようございます。
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おはようございます☀
とても気持ちの良い朝になりました！ありがとうございます😊🍀
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おはようございます！
毎日アップありがとうございます✨✨✨✨
早起きが楽しみになってきました
おはようございます😃
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ジメジメに負けず、笑顔で頑張ります。
Day7✍️
おはようございます！
朝一の身体が硬く呼吸が深く吸えませんでしたが、身体の中心からしっかり伸びを感じられてリラックスできました☺️
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おはようございますラクダのポーズがいつもよりできました
おはようございます❗️今日もなんとか続けて頑張れました。😄短い時間でも気持ち良いですね。💖🙏
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もう！気持ちよかったー
朝ヨガって１日体を安定させてくれるんですね😃😃
ショートタイムで毎朝まり子さんが待っていてくれるので続かなかった朝のヨガがずっやれてます。感謝!
本当にconnect最高です！
おはようございます。朝ヨガは気持ちいいですね～。マリコ先生も素敵な一日をお過ごしください。ありがとうございました。
おはようございます☀ コネクト2巡目！
1ヶ月前は、七草粥でしたね！
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今日のヨガ、即効腸に効いたようでお腹がグルグルなってます(笑)
北海道とっても寒いですが、これからもconnectや他のエクササイズを続けて体の中から温め、免疫力🆙してコロナに負けない体と心づくり頑張ります‼️
皆さんもマリコ先生も健康で‼️
息子が胃腸が不調なので、今日はこれを選んで一緒にやりました。
すごく気持ち良かったです。今日もありがとうございました。
背中をねじり、内臓のマッサージするポーズがとても気持ちよくて大好きです。
今朝も気持ちよく皆様と繋がれましたまた明日宜しくお願いします
おはようございます。
３日坊主をクリアして、気づけば７日目！嬉しいです😃内蔵スッキリ✨
ラクダのポーズは、手が腰から離せません😅
めげずにこれからも毎日続けて、がんばります💪
おはようございます。５時起きが全くできませんが毎朝まりこさんと皆様と同じことを通じて身体を整えていると思うと嬉しいです😊
背中や方、下腹部が伸びてとても気持ち良かったです🧘
ありがとうございました😊✨
六月から毎日続けています。ありがとうございます。
2021年5月9日(日)、今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。最後のラクダのポーズ今までできていませんでしたが、まりこ先生のゆっくりした誘導に従っていたら、自然に指先に踵が触れてびっくりしました。骨盤を前に押し出して…って😊❤️早朝から感激しました🤣今日も仕事頑張ってきます。今日も皆様に良きことが次々と起こります…👍お幸せにお過ごし下さい。行って来ます…外はまだまだ暗いです
まりこ先生こんばんは♪
今日はとても寒く体が縮こまっていましたがまりこ先生のヨガで今夜も気持ちいい伸びを感じさせてもらいました。ラクダのポーズがとても気持ちよく、そのあとのチャイルドポーズで緩める時、さらに気持ちよさを感じました。今日もありがとうございました😊
おはようございます。
今日はどんなプログラムだろう、と朝が楽しみになりました。今日はお休みなのでこの後ももう少し朝ヨガタイムでスッキリしようと思います！
ラクダのポーズ、少しキツイけれど気持ちが良いですね針の糸通しのポーズは好きなポーズの1つですデトックス効果があるといいなぁ
胃腸が弱いのですがネジリのポーズがとても気持ちよく朝食前に毎日でもやりたいと思います
おはようございます😃2周目でなんと初めてラクダのポーズで手がかかとにつきました！嬉しかったです😆✨✨ありがとうございます！！
夜の疲れにもピッタリでした！ありがとうございました🌹
おはようございます！短い時間でできるので毎日続けられています。
腰や腕が伸ばされて気持ちよかったです。明日も頑張ります‼️
おはようございます！朝にぴったりですね。美味しくご飯が食べられそうです。今日もありがとうございました。
おはようございます。内転筋が気持ち良く伸びました。今日も一日頑張れます‼️
おはようございます。ここ最近胃が疲れていたので朝からとても気持ち良くできました！
わかりやすく、身体の調子もいいのでありがたいです。何より朝の15分で出来るのがありがたいです。
続けようと意識せずとも、気付いたら一週間、毎朝取り組めています！きっと体と心が自然に求めているんだろうな思っています。毎朝の、ヨガの時間が大好きです♪
おはようございます😃今日も楽しく頑張れました！
夜もまりこ先生の夜ヨガのお気に入りのをやってるのでヨガマット出しっ放しです。今朝も軽く汗をかいてすっきりしました。毎日の良いルーティンになっています。
毎日楽しみにしております^^カレンダーも有難いです。ありがとうございます❣
今日初めてラクダのポーズ手がかかとにつきました✌🏻朝からヨガして気持ちがいいです✨
寝る前に、マリコさんがこの企画をしていたことを思い出し、行いました。身体を伸ばし呼吸しているうちに、不安な気持ちが落ち着いてきました。よく眠れそうです。ありがとうございます。明日も参加します
connect3週目day7 今日もありがとうございました🙏🌸
らくだのポーズ、はじめてかかとに手がつけられました。少しずつ柔らかくなってきています。嬉しいな😊
とってもスッキリしました。朝から、Connectのヨガをこの動画入れて４本やってみました。それぞれ短いので、取り掛かりやすいですね。最後のラクダのポーズは、年始には手がかかとに届かない硬さだったのに、最近ちゃんと掴めるようになりました！日々の積み重ねで、少しずつ出来ることが増えて嬉しいです。いつもありがとうございます。
日にちが違っていますが、今日こちらのエクササイズをしてとても気持ちが良かったです。どうもありがとうございます
おはようございます😊
今日も元気に頑張れそうです。
ありがとうございます‼️🥰